Apakareba: Akhir pekan segera tiba, apa rencanamu? Menghabiskan waktu liburan untuk berenang? Sayangnya, seketika rasa galau melanda. Di tengah membaranya rasa semangatmu untuk berenang, ternyata kamu mendapati dirimu menstruasi.

Tentu enggak enak rasanya jika harus membatalkan rencana itu. Apalagi jika sudah direncanakan jauh-jauh hari bersama teman ataupun keluarga.

Tak perlu khawatir jika kamu berada dalam kondisi tersebut. Sebab, berenang saat sedang menstruasi sah-sah saja dilakukan asalkan kamu tahu cara yang aman dan benar.

Kamu tidak perlu cemas akan mencemari air kolam. Berikut ini hal-hal yang perlu kamu tahu seputar fakta medis berenang saat menstruasi. 

Jangan gunakan pembalut saat berenang

Healthline melansir, kamu sangat tidak disarankan menggunakan pembalut ketika berenang. Alat ini diciptakan untuk menyerap cairan darah menstruasi, sehingga tidak menutup kemungkinan saat berenang pun, air kolam dapat ikut terserap.

Selain itu, pemakaian pembalut juga akan membuatmu merasa tidak nyaman. Pastinya kamu enggak mau kan merasa malu ketika pakaian renangmu berbentuk aneh akibat pembalut yang menggembung? Jangan sampai acara liburanmu menjadi buruk karena hal ini.

Tekanan air kolam dapat menurunkan aliran darah menstruasi

Dilansir dari laman Healthline, berenang saat menstruasi menyebabkan darah haid mengalir tidak sebanyak seperti biasanya. Tekanan air kolam yang berada di sekitar organ intim dapat menangkal gaya gravitasi, termasuk derasnya aliran darah menstruasi.

Akan tetapi, setelah keluar dari kolam renang kamu akan merasakan kembali mengalirnya darah haid. Sebaiknya cepat ganti tampon yang kamu gunakan karena sudah tidak ada tekanan air yang menghambatnya.

Berenang dengan alat yang aman tidak akan mencemari kolam

Masih khawatir darah haid mencemari kolam? Dilansir laman Hello Clue, wanita yang telah menggunakan pelindung dengan baik tidak akan mengontaminasi air kolam dengan darah menstruasinya. Jika kamu menggunakan tampon atau menstrual cup, kecil kemungkinan darah akan terlepas ke luar.

Pilih alat pencegah kebocoran yang nyaman 

Ada beberapa pilihan alat pencegah kebocoran darah haid yang dapat kamu gunakan saat ingin berenang. Hal ini tentu disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing pengguna. Dilansir laman Healthline, kamu dapat menggunakan:

• Tampon: Merupakan salah satu alat yang mudah digunakan. Pastikan untuk sering mengganti tampon sesuai dengan anjuran dokter dan jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum dan setelah menggunakan alat tersebut.
• Menstrual cup: Merupakan pilihan bagus juga karena dianggap lebih aman daripada tampon serta dapat menampung lebih banyak darah menstruasi. Sayangnya bagi yang belum terbiasa menggunakan alat ini akan mengalami kesulitan saat pemakaian pertama.
• Disk menstruasi: Meskipun jenis ini kurang begitu populer, disk menstruasi memiliki kemiripan dengan menstrual cup.
• Pakaian renang khusus menstruasi: Produk ini memiliki perlindungan kebocoran bawaan.

Bagaimana? Sekarang kamu tak perlu ragu lagi untuk berenang dan liburan saat menstruasi. Semoga bermanfaat.